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Método Delavier de musculação

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MÉTODO. DELAVIÉR DE MUSCULAÇÃO. Resumo comentado Fatores que estimulam o crescimento muscular TENSÃO DE ESTIRAMENTO Contrações excêntricas;. TENSÃO DE CONTRAÇÃO. TEMPO SOB TENSÃO Trabalhar com cargas entre 70 e 80 % do máximo para ter combinação de carga absoluta e tempo sob tensão. QUEIMAÇÃO MUSCULAR O fluxo de ácido lático aos músculos é sinal de que os mesmos se ...

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