PDF^ Crossfit, por que você deve começar!: O esporte que muda vidas!

Crossfit, por que você deve começar!: O esporte que muda vidas!

Você sabe por que deve praticar Crossfit? ArboCrossfit

CrossFit é uma das modalidades mais populares no mundo, pois além de proporcionar saúde, ele é um lifestyle que garante ótimos resultados para o corpo. Mas você sabe os motivos pelos quais deve praticar essa modalidade?

Crossfit: o que é e seus benefícios

Se você gosta de praticar algum tipo de atividade física ou tem amigos que praticam, já deve ter ouvido falar no crossfit.Se tem interesse em saber mais sobre o que é isso, para que serve, quais os benefícios e se é recomendado para você, continue lendo e vai ter todas as respostas.

O que você precisa saber sobre o CrossFit – Treinamento x

Proteínas são essenciais.para evitar a ruptura e o desgaste de tecidos, músculos e não apenas após a atividade. Você deve incluir na dieta carne vermelha, frango, peixe, ovos e laticínios. De fato, uma pessoa que pratica regularmente o Crossfit deve incorporar 30% de proteína em sua dieta. Carboidratos

5 suplementos que você deve tomar se você pratica o CrossFit

Se você pratica o CrossFit, a demanda por nutrientes que o corpo exige é muito maior do que a de uma pessoa sedentária. Então, esses atletas precisam de uma dieta rica em proteínas que, em muitos casos, deve ser complementada com suplementos.

Yoga e CrossFit: descubra o que não te contaram sobre essa

Pelo título desse artigo, você deve estar se perguntando. O que tem haver Yoga e CrossFit? Realmente, o CrossFit com seus movimentos de altíssima intensidade e a Yoga com sua pegada ‘zen’, no primeiro momento não parece fazer muito sentido.